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現在這個物價越來越貴，但是薪資卻不太漲的年代，省錢可以說是每個人都必須要會的技能，因為同樣一件商品，在不同的平台上有時賣價差距很驚人，真的會讓人抓狂呢！所以我很喜歡在網路上比較價格，而多年以來的經驗來說，讓我節省最多的購物平台，就是Gomaji了！

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OL時尚合身版長袖襯衫 1入起 - 152983是最近關注的一項還算不錯的商品，一樣是在Gomaji上發現的。我真的非常喜歡逛Gomaji，尤其很多東西價格都很不錯，也有不少優惠券可以用，下面是賣場提供的商品簡介：

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「即買即用」電子票券
雖然餐券、酒店住宿及景區門票等產品十分受到消費者歡迎，但消費者在網購買票券後並無法立即取用、需仰賴物流寄送，且業者在實體零售通路更存在著票券庫存管理等不便，而電子票證技術正好可解決此產品銷售上的痛點。

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【方案說明】

A. 1入 $369

B. 2入 $689 (平均每入$345)

C. 3入 $999 (平均每入$333)

D. 4入 $1299 (平均每入$325)

E. 6入 $1794 (平均每入$299)

【OL時尚合身版長袖襯衫】

時尚OL必備辦公室經典穿搭單品，無論上班或是出席正式場合選它就對了！

v領及翻領兩種款式可選，剪裁俐落大方，作工精細，版型合身更顯身形姣好

多色可選，材質親膚滑順，無論搭配裙裝、褲裝都有形有款！

A款v領(黑/白)























































B款翻領(淺藍/淺紫/淺粉)









【商品規格】

■品名：OL時尚合身版長袖襯衫

■產地：中國

■材質／成份：聚酯纖維79.7％棉20.3％

■顏色／款式：

A款v領：黑色 / 白色

B款翻領：淺藍/淺紫/淺粉

■商品尺寸：M/L/XL/2XL/3XL/4XL

■洗滌方式：水洗

■試穿報告：穿上很顯瘦，料子也很舒服，滑滑的

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▲太晚睡當心荷爾蒙逼你吃宵夜！（圖／食力提供）

文／張越評

吃太多、動太少會使人發胖，這對許多人來說可能是個常識，但「睡不飽會瘦不了」的概念卻往往被忽略，分享給大家一則年終工作忙碌之餘的另一則壞消息，犧牲睡眠的同時，其實也在犧牲「身材」喔！過去的回顧性研究也一致認為「睡眠不足是肥胖的重要危險因子。」

缺乏睡眠時提高飢餓素（ghrelin）的釋放，刺激大腦發出「我要吃碳水化合物」的訊號，漫漫長夜總是讓你感到越來越餓。飢餓素主要由胃部細胞分泌，當胃部空的時候就會分泌，它會跑到下視丘使你產生飢餓感，也會促使胃酸分泌與胃腸道蠕動，以讓身體預備好食物的進入，同時也可促進腦下垂體釋放生長激素，強力刺激食慾。

2005年一項針對美國第一次營養大調查的研究發現，每天睡眠少於7小時的人，肥胖機率大增，飢餓素會在連續2日缺乏睡眠後提高28%，使得受試者食慾與飢餓感顯著上升，同時熬夜後特別想吃富含碳水化合物的食物。

法國里昂「歐洲肥胖會議（European Congress on Obesity）」發表的研究報告指出，若將此換算成增加的熱量比例，睡眠不足者每天會多吃350～500卡路里的熱量，依此類推，一星期就會多吸收3500卡路里， 足以讓體重上升0.5公斤。

睡眠時數減少時，抑制食慾的荷爾蒙「瘦體素（Leptin）」會降低，每晚睡5小時者其血中瘦體素較睡8小時者低約15.5%；相反促進食慾的飢餓素則增加，每晚睡5小時者其血中飢餓素較睡8小時者高14.9%。簡單來說，睡得少，體內兩種控制食慾的荷爾蒙的變化皆會使人胃口大增，因而有可能會造成肥胖。

因此想要減重的朋友除了要注意飲食的攝取、適量運動之外，就算忙碌，也別忘了要有足夠的睡眠，免得身材可能就在不知不覺中被賀爾蒙奪走了。

你應該要知道的食事

睡得少，體內兩種控制食慾的荷爾蒙的變化皆會使人胃口大增，因而有可能會造成肥胖，想減重的朋友們，除了注意飲食攝取、適量運動之外，足夠的睡眠也很重要！

本文由food NEXT食力【別忙到太晚睡 否則賀爾蒙會逼你吃宵夜】授權提供



以上就是最近整理的心得，謝謝各位的觀賞囉～

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