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現在這個物價越來越貴,但是薪資卻不太漲的年代,省錢可以說是每個人都必須要會的技能,因為同樣一件商品,在不同的平台上有時賣價差距很驚人,真的會讓人抓狂呢!所以我很喜歡在網路上比較價格,而多年以來的經驗來說,讓我節省最多的購物平台,就是Gomaji了!

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「即買即用」電子票券
雖然餐券、酒店住宿及景區門票等產品十分受到消費者歡迎,但消費者在網購買票券後並無法立即取用、需仰賴物流寄送,且業者在實體零售通路更存在著票券庫存管理等不便,而電子票證技術正好可解決此產品銷售上的痛點。


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【方案說明】

A. 1入 $369

B. 2入 $689 (平均每入$345)

C. 3入 $999 (平均每入$333)

D. 4入 $1299 (平均每入$325)

E. 6入 $1794 (平均每入$299)

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v領及翻領兩種款式可選,剪裁俐落大方,作工精細,版型合身更顯身形姣好

多色可選,材質親膚滑順,無論搭配裙裝、褲裝都有形有款!


A款v領(黑/白)























































B款翻領(淺藍/淺紫/淺粉)









【商品規格】

■品名:OL時尚合身版長袖襯衫

■產地:中國

■材質/成份:聚酯纖維79.7%棉20.3%

■顏色/款式:

A款v領:黑色 / 白色

B款翻領:淺藍/淺紫/淺粉

■商品尺寸:M/L/XL/2XL/3XL/4XL

■洗滌方式:水洗

■試穿報告:穿上很顯瘦,料子也很舒服,滑滑的

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▲太晚睡當心荷爾蒙逼你吃宵夜!(圖/食力提供)

文/張越評

吃太多、動太少會使人發胖,這對許多人來說可能是個常識,但「睡不飽會瘦不了」的概念卻往往被忽略,分享給大家一則年終工作忙碌之餘的另一則壞消息,犧牲睡眠的同時,其實也在犧牲「身材」喔!過去的回顧性研究也一致認為「睡眠不足是肥胖的重要危險因子。」

缺乏睡眠時提高飢餓素(ghrelin)的釋放,刺激大腦發出「我要吃碳水化合物」的訊號,漫漫長夜總是讓你感到越來越餓。飢餓素主要由胃部細胞分泌,當胃部空的時候就會分泌,它會跑到下視丘使你產生飢餓感,也會促使胃酸分泌與胃腸道蠕動,以讓身體預備好食物的進入,同時也可促進腦下垂體釋放生長激素,強力刺激食慾。

2005年一項針對美國第一次營養大調查的研究發現,每天睡眠少於7小時的人,肥胖機率大增,飢餓素會在連續2日缺乏睡眠後提高28%,使得受試者食慾與飢餓感顯著上升,同時熬夜後特別想吃富含碳水化合物的食物。

法國里昂「歐洲肥胖會議(European Congress on Obesity)」發表的研究報告指出,若將此換算成增加的熱量比例,睡眠不足者每天會多吃350~500卡路里的熱量,依此類推,一星期就會多吸收3500卡路里, 足以讓體重上升0.5公斤。

睡眠時數減少時,抑制食慾的荷爾蒙「瘦體素(Leptin)」會降低,每晚睡5小時者其血中瘦體素較睡8小時者低約15.5%;相反促進食慾的飢餓素則增加,每晚睡5小時者其血中飢餓素較睡8小時者高14.9%。簡單來說,睡得少,體內兩種控制食慾的荷爾蒙的變化皆會使人胃口大增,因而有可能會造成肥胖。

因此想要減重的朋友除了要注意飲食的攝取、適量運動之外,就算忙碌,也別忘了要有足夠的睡眠,免得身材可能就在不知不覺中被賀爾蒙奪走了。

你應該要知道的食事

睡得少,體內兩種控制食慾的荷爾蒙的變化皆會使人胃口大增,因而有可能會造成肥胖,想減重的朋友們,除了注意飲食攝取、適量運動之外,足夠的睡眠也很重要!

本文由food NEXT食力【別忙到太晚睡 否則賀爾蒙會逼你吃宵夜】授權提供




以上就是最近整理的心得,謝謝各位的觀賞囉~

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